Gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion

Verbessere deine Ernährung und damit deine Gesundheit dauerhaft und beende so deine Gewichtsprobleme!

Hastiges unkontrolliertes Essen nebenbei, Fast Food und Softdrinks. Zu viel Zucker, zu viel gesättigte Fette, zu wenig Bewegung und Stress im Alltag, Riesenportionen oder einseitige Vorlieben, …

Diese Liste kann unendlich fortgesetzt werden. Und all das sind potentielle Risikofaktoren für z.B. Fettleibigkeit, Diabetes, Herz – Kreislauf – Erkrankungen, hormonelles Ungleichgewicht oder gar bösartige Erkrankungen.

Gerne analysiere ich mit dir dein Essverhalten, deinen Lebensstil und dein individuelles Umfeld und konzipiere mit dir eine geeignete Ernährungsstrategie, die an deine kulinarischen Vorlieben und deine sonstigen Ansprüche angepasst in deinen Alltag integrierbar ist. Je nach Bedarf werden Ernährungsprotokolle ausgewertet, Informationsgespräche geführt, Rezepte oder ganze Wochenpläne ausgearbeitet oder adaptiert. Nach einiger Zeit kannst du so dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichen.